PEACE OF MIND

 

★ MEIN LEITSTERN,
MEINE KURSRICHTUNG:
ZUM INNEREN FRIEDEN.

I. INNERER FRIEDEN FÜR GEISTESWISSENSCHAFTLER


EIN PAAR ALTE – ABER ZEITLOSE – ZITATE…


IN DER RUHE
LIEGT DIE KRAFT.
– KONFUZIUS (CHINESISCHER PHILOSOPH, 551 – 479 V. CHR.)


WUNSCHLOSIGKEIT
FÜHRT ZUR INNEREN RUHE.
– LAO-TSE (CHINESISCHER PHILOSOPH, BEGRÜNDER DES DAOISMUS, 6. JHD. V. CHR.)

 

DU KANNST DIR INNEREN FRIEDEN UND GLÜCKSELIGKEIT NICHT HERSTELLEN.
SIE SIND DEINE WAHRE NATUR.
SIE BLEIBEN ÜBRIG, WENN DU ALL DAS AUFGIBST, WAS DICH LEIDEN LÄSST.
– BUDDHA (INDISCHER WEISER, 563 – 483 V. CHR.)

 

DER WAHRE, TIEFE FRIEDE DES HERZENS
UND DIE VOLLKOMMENE GEMÜTSRUHE SIND ALLEIN
IN DER EINSAMKEIT ZU FINDEN.
– ARTHUR SCHOPENHAUER (DEUTSCHER PHILOSOPH UND AUTOR, 1788 – 1860)

 

WAS DU SUCHST,
IST NICHT AUF DEN GIPFELN DER BERGE,
NICHT IN DEN TIEFEN DER MEERE,
NICHT IN DEN STRASSEN DER STÄDTE –
ES IST IN DEINEM HERZEN.
– VERFASSER UNBEKANNT

 

IN JEDEM LEBT EIN BILD DESSEN, WAS ER WERDEN SOLL.
SOLANG ER DIES NICHT IST, IST SEIN FRIEDE NICHT VOLL.
– ANGELUS SILESIUS (DEUTSCHER LYRIKER, THEOLOGE UND ARZT, 1624 – 1677)

 

II. INNERER FRIEDEN FÜR NATURWISSENSCHAFTLER

STRESSREDUKTION UND EIN RUHIGER GEIST BASIEREN AUS NEUROWISSENSCHAFTLICHER SICHT AUS FOLGENDER KOMBINATION:

+ EINER HOHEN DICHTE IM HIPPOCAMPUS (AUF DEUTSCH „SEEPFERDCHEN“), WAS SICH POSITIV AUF DAS LERNEN UND DIE SELBSTWAHRNEHMUNG AUSWIRKT

+ EINER GERINGEREN DICHTE IM ANGSTZENTRUM, DER AMYGDALA (AUF DEUTSCH „MANDELKERN“)

+ EINER GUTEN VERBINDUNG ZWISCHEN ANGSTZENTRUM UND PRÄFRONTALEM CORTEX (AUF DEUTSCH „FRONTALLAPPEN DER GROSSHIRNRINDE“), DEM ENTSCHEIDUNGSTRÄGER FÜR MORALISCHE FRAGEN UND DEREN HANDLUNGEN

 

„Hippocampus“: Foto von Manuel M.V.: https://www.flickr.com/photos/martius/9461858032/

„Almonds“: Foto von Vassilis: https://www.flickr.com/photos/vassilisonline/6068752593/

„Baumrinde“: Foto von Sascha Kohlmann: https://www.flickr.com/photos/skohlmann/8845479942/

 


ENTDECKE DEINE MÖGLICHKEITEN,
DEINEN INNEREN FRIEDEN ZU FÖRDERN

★ MEDITATION
★ AUSDAUERNDES GEHEN (= WANDERN) & ZEIT IN DER NATUR
★ YOGA – WAY OF LIVING
★ SELBSTSTUDIUM & PHILOSOPHIE
★ GUTE TATEN (KARMA YOGA)