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23. September 2016

Sandra Geburek: Yoga im Wandel der Jahreszeiten

Bald kommt meine liebe Freundin, die wunderbare Sandra Geburek, zum Yoga und Meditieren ins Zillertal: Sei dabei, Samstag 1. und Sonntag 2. Oktober 2016, am Penken!

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22. September 2016

Danke für den coolen Ashtanga-Workshop-Tag!

img_2690YIN YANG – Weekend im Zillertal- mit Tiffany Langreiter und Fatmir Mestani

Vielen Dank für den wunderbaren Ashtanga-Workshop-Tag am Penken!
Vielen Dank liebes Team vom Intersport Bründl!

Alle Dinge haben zwei Aspekte… einen Yin und einen Yang-Aspekt… und weil dem so ist, kann man die Zeit in Tag und Nacht unterteilen, den Raum in Himmel und Erde, die Lebewesen in männlich und weiblich, die Temperatur in kalt und warm…
Es gibt innen und außen, auf und ab, passiv und aktiv,… – diese Eigenschaften bilden Gegensätze, die nur in Relation zueinander existieren. – ohne das eine, gibt es auch das andere nicht.

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12. September 2016

Unser Yoga-Herbst in Notzing

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„Entspannt in den Herbst… mit Meditationen… Pranayama (Atemübungen)… und natürlich Asana (Körperübungen).“

Am Freitag, den 16. September, startet mein Herbst-Yogakurs in Notzing bei Erding:

+ 6 Termine
+ ab 20 Uhr
+ toller Seminarraum
+ im Paket oder als Drop-In

Erfahre >mehr<.

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26. August 2016

ASHTANGA YIN YANG – Die Kräfte des Ashtanga mit Tiffany & Fatmir

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Ich freue mich sehr, dass zwei Yogalehrerfreunde von mir (nämlich Tiffany Langreiter aus Mayrhofen und Fatmir Mestani aus München) zugesagt haben, uns am Samstag, den 17. September 2016 die Kräfte des Ashtanga Yoga näher zu bringen.

ASHTANGA YIN YANG heißt das Kombi-Paket und besteht aus folgenden zwei 120-min-Sessions, die entweder gemeinsam oder einzeln besucht werden können:

Session 1
Die weibliche Kraft des Ashtanga mit Tiffany um 10:00 bis 12:00 Uhr

Session 2
Die männliche Kraft des Ashtanga mit Fatmir um 14:00 bis 16:00 Uhr

Beide Einheiten sind selbstverständlich für alle Gender und Levels geeignet.
Es geht darum, unterschiedliche, sich ergänzende Qualitäten zu üben.
Wir experimentieren mit der Vielfalt des Ashtanga Yogastils.
Für einen Rundumblick empfiehlt sich der Besuch beider Sessions.

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25. August 2016

Ich habe WANDERLUST

 

Am Sonntag geht’s los: WANDERLUST ist in München und animiert uns, zusammen zu rennen/spazieren/hoppsen (5km), kollektiv Yoga zu üben (75min; mit DJ King Kong Kicks) und gemeinsam zu meditieren (30min).

Ist das nicht wunderbar?

– Also ich bin dabei.
Du auch?

Hier ist der Programmablauf.
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18. August 2016

Unterstützung für die Kinderhilfe BIKI e.V.

Das ist das Projekt PANKH (übersetzt „Wings“, „Flügel“) – ein ehrenamtliches Schul-Projekt in Indien, initiiert von Alankrita Banerjee und gefördert von meiner lieben Freundin Dorothee Deisenroth, Mit-Gründerin von BIKI e.V.

91% des Spendenziels sind schon erreicht und es fehlen nur noch 130 Euro. Über BETTERPLACE kann man den Kindern helfen, für sich und das Leben zu lernen und dabei, einfach nur KIND zu sein.

Die Transparenz bei diesem Projekt hat mich überzeugt: hier fließen wirklich 100% direkt in die Kinderhilfe.

Danke, Doro, für all das, was Du tust!

 

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16. August 2016

Warum ich das mache…

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Egal, wie viel groß das Energielevel auch ist, manchmal fragt man sich schon: „Warum mache ich das alles?“
… und dann macht das Handy *bling bling* und Marta schickt mir folgende WhatsApp:

Liebes Binchen, 
weißt Du eigentlich, dass ich fast jeden Tag Dein Armband anhabe?

Und es feuert mich an
Und ich denke jeden Tag an DICH Lachendes Gesicht mit Augen in Herzform
Und an Träume erfüllen und Sachen passieren lassen 
Danke dafür Blumenstrauß

– That’s the spirit!

Und genau DESHALB mache ich das.

Danke fürs Erinnern, liebe Marta ♥

PS: Ist es Zufall, dass Brille und Textmarker so gut dazu passen?
Naja: Ästheten unter sich… :)

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15. August 2016

Zurück vom langen Wochenende in den Bergen.

Am Samstag ging es diesmal über die Landstrasse von Erding über Maxlrain (wo wir einen schönen Biergarten mit großem Spielplatz gefunden haben) nach Ebbs in Tirol. Der Raritätenzoo in Ebbs war nicht nur für die Kinder ein Highlight. Es war wirklich herrlich, den Tieren beim Fressen und den Kindern beim Spielen im Schatten zuzusehen.

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Am Sonntag war ich dann noch am letzten Festival-Tag beim Wasserfest am Berglsteiner See. Es war sehr schön, kreativ und bunt und insgesamt eine lockere, entspannte Atmosphäre.
Ich habe ich mit Doris getroffen, mit ihr geplaudert, Yoga gemacht und Spaß gehabt. Das Highlight des ganzen Spektakels war für mich zum einen die Open Air Dusche (siehe Bild unten rechts im Eck) sowie die Abschiedszeremonie, wo in alle Himmelsrichtungen Gebete und Segnungen ausgesprochen wurden. Sehr ans Herz gingen mir die Momente, wo die Kinder ihre Wünsche an die Menschheit ins Feuer sprechen durften.

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Am Montag bin ich von unserer Haustür weg auf den nächsten Berg gewandert. Alleine.
Das tat gut und hat mir wieder einmal gezeigt: das Gute liegt so nah.

… und heute habe ich Muskelkater. 😉

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Und am Dienstag habe ich (ebenso wie bei der Hinfahrt) die Autobahn gemieden und bin über den Achensee und Tegernsee wieder nach Hause gefahren. Ich habe den Sonnenaufgang erlebt (hier am Bild bei Wiesing am Tal-Eingang des Zillertals), bin durch Frühnebelschwaden gefahren, habe die hellen Sonnenstrahlen durch die Berge und Bäume blitzen gesehen, dann das Glitzern des Achensees… es war einfach wunderschön und ich habe mir richtig Zeit gelassen, um entschleunigt wieder anzukommen.

Nächstes Wochenende geht es wieder ab in die Berge.

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9. August 2016

Kraftvolles Üben mit Kristin

HEADER_YPT_01__20160804Letzte Woche kam Kristin für ein Yoga Personal Training (YPT) zu mir nach Hause und wir haben uns dem Thema „Kraft & Arm Balances“ angenommen. Da wir das gemeinsame Üben und Experimentieren sehr genossen haben, folgt bald die Fortsetzung und ich freue mich schon sehr darauf. :)

Kristin war so lieb, mir ein paar wunderbare Worte der Beurteilung zukommen zu lassen:

Meine private Yogastunde bei Sabine war einfach rundum perfekt.
Bereits beim Ankommen fühlte ich mich total willkommen und wohl und dieses Gefühl hat sich durch die ganze Stunde gezogen.

Sabine schafft es scheinbar mühelos, sich völlig auf einen einzustellen und hatte – nach meinen Wünschen im Vorfeld – eine für mich optimale Yogaeinheit zusammen gestellt.
Ich wurde gleichermassen gefordert und unterstützt und habe tolle neue Anregungen für meine eigene Yogapraxis erhalten.

Gekrönt wurde die Stunde mit einer Nackenmassage von Sabine und ich weiß ganz bestimmt dass ich bald wiederkommen werde, um mit Sabine zu üben.
Herzlichen Dank für alles und Namasté!

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5. August 2016

ALPENYOGA on TOUR: 20./21.8. im Zillertal

DAS GUTE LIEGT SO NAH
… ein entspanntes Wochenende in den Zillertaler Bergen
… mit viel Yoga (2x120min)
… Bewegung in der Natur (am Penken in Mayrhofen und am Zillergrund Stausee)
… netten Begegnungen und guten Gesprächen
… Momenten der Stille
… und endlich Zeit für sich selbst

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